03 Ноября 2015 - Питание - Мышечная масса

Гость


Набор мышечной массы: основы


Как ускорить обмен веществ с помощью тренировок?


20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ

Хостинг от uCoz

Главная »

Банановый чизкейк

на 100гр 99.9ккал
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. ... Читать дальше »

Категория: На массу | Просмотров: 335 | Добавил: Админ | Дата: 03.11.2015 | Комментарии (3)

БАНАН ПОД ШУБОЙ

Ингредиенты:

● 1 банан
● 150 грамм творога
● 50 грамм масла
● 3 столовых ложки сахара
● 2 столовых ложки какао
● 1 столовая ложка сметаны или сливок

Приготовление:

Творог смешать с двумя столовыми ложками сахара и масла. Банан очистить и положить на тарелку, аккуратно ложкой намазать творожную массу на банан. Покрыть сверху шоколадом.

Приготовление шоколада: в кастрюлю положить сметану, столовую ложку сахара и какао. Растопить на огне. ... Читать дальше »

Категория: На массу | Просмотров: 342 | Добавил: Админ | Дата: 03.11.2015 | Комментарии (1)